Vorbereitung auf die Freediving Saison 2014

Freediving ist eine der Sportarten, bei der Trainer und Schüler eine Einheit bilden. Der Trainier muss aus Sicherheitsgründen jederzeit in der Lage sein, die Tiefe seiner Schüler zu erreichen. Andernfalls sollte sich der Schüler für einen anderen Trainer entscheiden. Bei Apnea Canarias auf Teneriffa konnte ich mich mit Hilfe des individuellen Freediving Training Programm bestens auf die kommende Freediving Saison vorbereiten.

Unser Trainigsprogramm sah wie folgt so aus:

• Duckdive
• Constant weight without fins (cnf)
• Constant weight (cwt)
• Druckausgleichstechnik nach Frenzel
• Tauchtiefen: 15, 25, 30+